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怀特：马祖拉一整赛季都会强调防守篮板 我们每个人都必须做好

普理查德：对手联防会留下空位和三分机会 我们充满信心果断出手

豪泽：当看到年轻人找到自我明确核心价值 这种感觉很特别

杰伦·布朗：全力以赴竞争把我们潜力发挥到极致 剩下的顺其自然

海星体育10月13日讯 NBA季前赛，凯尔特人138-107大胜骑士。赛后，德里克-怀特接受了采访。谈及凯尔特人队的防守篮板，怀特表示：“防守篮板是每个人的责任，而且这会是乔（马祖拉）一整年都会反复强调的重点，所以我们所有人都必须做好这件事。”此役，凯尔特人抢到51个篮板，12个前场篮板，39个后场篮板。本场比赛，怀特继续稳定发挥，攻防两端都有不错贡献，他出战22分钟，9中4，三分7中2，罚球6中6砍下16分7篮板5助攻3盖帽，正负值高达+24！<img src="https://pic001-prod-new.obs.ap-southeast-1.myhuaweicloud.com:443/avatar/ori-p0020251013223538045267_p.jpg"/>

马祖拉：篮板关乎意志力等所有因素 每个人都有责任去抢

安芬尼-西蒙斯：和马祖拉的关系从场下开始构建 这有助于我们磨合

重大喜讯！中国足球终于争光了！泰山足校拿下亚足联三星青训中心，登顶亚洲最高殿堂！很多人不知道这个荣誉的分量有多重！记住，亚足联青训评级分一星、二星、三星，三星就是亚洲天花板、最高级别认证，也是整个亚洲青训含金量最高的官方荣誉！<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260715120106024895_p.jpg"/> 在此之前，能拿到这个认证的，只有日本、韩国、卡塔尔、越南这些亚洲老牌青训强国的机构！咱们中国职业青训，长期被诟病根基弱、体系乱、留不住人才，这也是所有球迷心里最大的痛点。而这一次，泰山足校凭借实打实的硬实力，从20个维度的严苛考核中满分突围！不管是硬件设施、专业教练团队、全梯队培养体系，还是独有的文体结合育人模式，全部达到亚洲顶尖标准，彻底打破外界对中国青训的偏见！<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260715120106012969_p.jpg"/> 深耕青训多年，泰山足校从不是空谈口号！搭建了U10到U18全年龄段完整梯队，15支队伍无缝衔接，打通了选材、培养、输送的完整闭环。战绩更是碾压级亮眼！累计为各级国字号输送328名球员，向职业联赛输送388名球员，拿下十几项全国青少年赛事冠军，各级别梯队常年霸榜国内青训赛场，十五运、中青联赛全部斩获重磅荣誉。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260715120106058420_p.jpg"/> 我们总说中国足球缺人才、青训不行，其实不是没有好苗子，而是缺少成熟、稳定、长期深耕的青训体系！泰山青训多年坚守，不炒作、不浮躁，踏踏实实扎根青训、深耕人才培养，如今拿下亚洲最高认证，就是最好的证明！这不仅是泰山足校的荣耀，更是整个中国本土青训的标杆和底气！这才是中国足球该有的青训模样！为泰山青训点赞！你觉得未来国足能有更多泰山小将挑大梁吗？评论区聊聊！

历史性突破！泰山足校获评亚足联三星青训，登顶亚洲最高级别！

日前，中国足协官方发文，7月15日，亚洲足球联合会（AFC）正式宣布：授予中国足球协会“亚足联精英青训计划三星会员”资格，同时，上海申花足球俱乐部、浙江职业足球俱乐部、山东鲁能泰山足球学校获评“亚足联三星青训中心”，这标志着中国青少年足球发展取得重大阶段性成果。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260715120105035874_p.jpg"/> 这从一个侧面中国足球青训发展，得到了亚足联高度认可。这一年中国足球青训发展确实有往上走的趋势，其中U23国足和09国少都在亚洲大赛打入决赛，就足以证明中国青训确实有长足进步。中国队在出战青年亚洲杯时，很多球迷都觉得中国队很难出线。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260715120105025877_p.jpg"/> 因为，中国队参加了多届青年亚洲杯并没有获得小组赛出战资格，有时候直接是小组赛三连败出局。所以，中国队参加本届青年亚洲杯时，大家都觉得能从小组赛出线就是非常不容易的事情。没想到中国队在重压之下，给了球迷意外惊喜，中国队杀入了决赛。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260715120105010158_p.jpg"/> 中国队在决赛的对手是日本，中国队和对手实力差距过大，最终还是0比4输给了对手。所以在这种情况下，中国队与日本的比赛给中国足球好好上了一课。另外09国少跟日本队会师决赛，则是差距不是显得那么大，中国队最终以2比3比分惜败。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260715120105080790_p.jpg"/> 所以在这种情况下，中国足球青训的发展还是得到了一定推进，未来值得球迷期待。亚足联7月15日官宣重要决定！鲁能和申花都为此收到一份重量级惊喜大礼，却没有国安队和上港引发球迷热议。所以在这情况下，上港队和国安俱乐部青训具有需要加把劲了。

喜讯！亚足联官宣重要决定，申花已获评“亚足联三星青训中心”

7月15日，亚洲足球联合会（AFC）正式宣布：授予中国足球协会“亚足联精英青训计划三星会员”资格，同时，上海申花足球俱乐部、浙江职业足球俱乐部、山东鲁能泰山足球学校获评“亚足联三星青训中心”，这标志着中国青少年足球发展取得重大阶段性成果。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260715120104018413_p.jpg" width="350" height="466" /> 中国足协官方公告如下：“亚足联精英青训计划”是亚足联统一亚洲青训标准、提升青少年培养质量的核心认证与发展项目，面向各会员协会及旗下各类青训中心。其核心目标是统一亚洲精英青训标准，提升亚洲青少年球员整体水平；帮助会员协会搭建系统化、可持续的精英青训体系；强调球员福祉、全面教育、长期发展优先于短期成绩。其会员协会评级由高到低分为三星、二星、一星，评估标准涵盖组织架构、青训规划、竞赛体系、教练员资质与培训、选材机制、医疗康复、运动科学、文化课教育、场地设施、青训理念、学院建设等11个核心领域。青训中心评级同样由高到低分为三星、二星、一星，针对俱乐部等各类青训主体的建设，总共制定了包括管理、梯队、教练、设施、球员福利等20个评估标准。2024年10月，中国足球协会获得“亚足联精英青训计划二星会员”资格，标志着包括中国青少年足球联赛、重点城市、五级青训体系等项目在内的中国青训体系通过亚足联标准化认证，其中，苏州大区青训中心获评“亚足联二星青训中心”资格。2026年4月，中国足球协会向亚足联提交三星会员资格申请。6月3日至8日，亚足联派出专家组专程赴上海、杭州进行实地考察。来华评估期间，考察组专家实地考察了上海申花俱乐部、上海青少年足球竞赛体系、浙江足球俱乐部、杭州重点城市建设情况（青少年相关工作为主），并且给予高度评价。亚足联专家还对于中国足球协会所提交的青训发展计划与进展表示高度认可与期待。近年来，中国青少年足球事业得到持续进步与发展，中国U-23国家男子足球队、中国U-17国家男子足球队均获得该年龄段亚洲杯亚军；中国U-20国家女子足球队、中国U-17国家女子足球队相继闯入2026亚足联U20女足亚洲杯、U17女足亚洲杯四强，成功晋级2026国际足联U-20女足世界杯、U-17女足世界杯。此外，全国五级青训中心完整架构与运营模式逐渐成型，中国青少年足球联赛在发展中不断进阶，全国一体化青少年人才选拔通道以及分层筛选机制日趋成熟，都被视为中国青少年足球事业寻求进一步发展的重点举措。此次中国足协和三家俱乐部（足校）分别获评“亚足联精英青训计划三星会员” 资格和“亚足联三星青训中心”认证，是中国足球青训在亚足联层面获得的最高认证，具有历史性突破意义。对于获得亚足联精英青训计划三星会员资格，中国足协主席宋凯表示：“亚足联授予中国足球协会精英青训项目三星会员资质，同时上海申花足球俱乐部、浙江职业足球俱乐部、山东鲁能泰山足球学校全部获评亚足联三星青训中心，我们倍感荣幸。该荣誉充分彰显三家青训机构多年深耕系统化梯队建设，完善场地、科研、医疗配套设施，落实学训融合培养模式，持续输出高水平青年球员的扎实成效；亦是中国足协坚守青少年足球核心发展定位，持续优化青训顶层布局、联动俱乐部合力打造完整青训生态的阶段性成果。”“亚足联精英青训计划三星会员”资格认证有效期3年，到期复核，可根据复核结果升级、降级、保留资格或取消资格。

中国足协获“亚足联精英青训计划三星会员”资格

2026年7月11日，“和治友德·宝坻区第四届青少年科技创智大赛——京津冀青少年无人机足球邀请赛(宝坻站)”在天津市宝坻区青鸟北附实验学校正式收官。本次赛事由宝坻区科协、区教育局、团区委指导，天津市宝坻区青少年科技创新协会主办，天津和治友德制药有限公司冠名支持此次赛事。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260715120103043280_p.jpg" width="600" height="296" /> 　　空中足球(无人机足球)作为科技体育融合的新兴项目，已成为培养青少年科创能力与团队协作的重要载体。本次赛事面向京津冀小学组队伍开放。来自北京、天津、河北三地的20支小学组青少年代表队齐聚室内低空赛场，以无人机为“足”、以科创为翼，在安全专业的竞技环境中完成了一场兼具科技感与运动感的精彩对决，为京津冀青少年科技体育协同交流留下了生动注脚。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260715120103038549_p.jpg" width="600" height="364" /> 　　和治友德公司冠名本次赛事，为赛事举办提供支持。青少年是科技创新的未来力量，和治友德始终关注青少年成长与科技教育发展，希望通过支持此类赛事，激发青少年对航空科技的兴趣，培养创新意识和团队精神，为区域科技人才储备贡献力量。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260715120103061709_p.jpg" width="600" height="363" /> 　　本次邀请赛面向京津冀地区小学组，吸引20支队伍参赛，每队3人，采用3V3团队对抗模式。全部赛程结束后，赛事颁奖典礼在现场热烈的氛围中举行，各类奖项逐一揭晓：决出小冠、亚、季军及根据赛事全程进球数据，评选出“最佳射手奖”。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260715120103062500_p.jpg" width="600" height="356" /> <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260715120103014806_p.jpg" width="600" height="361" /> 　　未来，和治友德将继续秉持“和谐、共治、友爱、厚德”的核心价值观，积极践行企业社会责任，持续关注和支持青少年科技教育与体育事业发展，以实际行动助力京津冀区域科技人才培育与协同发展。　　(图片由和治友德授权中国网财经使用)

和治友德冠名支持宝坻区第四届青少年科技创智大赛——京津冀青少年无人机足球邀请赛（宝坻站）

据海外媒体football-asian消息，李刚仁预计本周末飞往马德里，完成马竞体检并签署合同。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260715114007051847_p.jpg" width="724" height="532" /> 据报道，韩国国脚李刚仁已在首尔完成初步体检，预计本周末启程前往马德里，完成从巴黎圣日耳曼转会马德里竞技的全部流程。结束世界杯征程后，李刚仁正在韩国休赛期，期间完成马竞的第一阶段体检，距离正式成为马竞球员又近一步。李刚仁本周末将飞往西班牙首都马德里，抵达后接受全套详细体检、签署球员合同，走完所有转会手续，随后马竞官方将正式官宣他的加盟。

外媒：李刚仁预计本周末飞往马德里，完成马竞体检并签署合同

在本周接连宣布了三名新援之后，曼联内部人士披露，俱乐部现在将会按下「暂停键」，认真考虑下一步的计划是什么。跟队称曼联正在关注科内，说实话，我认为那也将是一笔非常棒的签约。只是我怀疑曼联不是唯一对科内感兴趣的俱乐部。总而言之，此刻曼联眼中肯定有比巴莱巴更合适的选择。」<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260715114004034199_p.jpg"/> 据悉，如果能在第三名中场新援身上节省资金，曼联可能再买一个左后卫或左边锋，以及一名替补前锋。

曝曼联共有1.4亿可买中场，必签第三人！已联系科内或放弃买大牌

最近红军的转会消息少得可怜，要么是利物浦封锁消息默默工作，要么是所看中球员都还在踢踢世界杯没出局？ 连消息灵通的罗马诺也只发了两条消息： 一是琼斯。 罗马诺：如果今年夏天要卖掉琼斯，利物浦想要4000万欧元。伊劳拉已经明确了他的立场。他希望琼斯留下来。就我而言，我完全没有信息表明国际米兰最近几天提出了任何新报价，他们的兴趣不是新鲜事，他们想要琼斯，但交易很难达成，今天仍然如此。如果国际米兰最终决定增加报价，并更接近利物浦的估值，我们会告诉你的，但今天还没有发生。 <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260715112004047806_p.jpg" width="577" height="567" /> 笔者点评： 伊劳拉对即战力青训的挽留拉了一大波好感。但两个点始终绕不开： 1.合同问题。不是伊劳拉哄哄琼斯说我给你多点上场机会这事儿就结了，因为琼皇要留队必须续约，要续约必须俱乐部匹配他要求的“主力定位”的待遇，这点不是伊劳拉能决定的。否则留一年免费放走，青训卖出是算纯利的，这个损失不少； 2.战术问题。伊劳拉战术无论怎么变有一点是必须快速出球，与琼皇出球拖沓问题天然不匹配，总有人会幻想新帅救活某某某，从渣叔到斯洛特救了8年，改过来了么？ <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260715112004029907_p.jpg" width="575" height="370" /> 二是巴尔克拉。 在法国对阵西班牙的前几小时，罗马诺发了这个： <img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260715112004037644_p.jpg" width="577" height="769" /> 笔者理解是法国踢完这场之后巴尔克拉可能就有眉目了？ 不过罗马诺是怎么提前知道法国球员有空谈转会了？（当然其实还有季军战） 其实很多朋友吐槽巴尔克拉两个问题，一是太贵（如果真的是巴黎说的要1.2亿），二是除了速度快之外好像没看到特别强的特点，射门数据不是太好。 但巴尔克拉确实是利物浦需要的球员，欧冠凭爆发力就可以过掉萨利巴，这种蛮不讲理的天赋是利物浦所缺少的，而且巴尔克拉基本功并不差，逆足也很不错，这让他的下限得到了保证。 其次巴尔克拉能高速纵向回防，这点类似刚来利物浦时的萨拉赫。至于他的射门把握能力不强，那就看你怎么理解了，他毕竟才23岁，当年萨拉赫也是大量跑出机会-浪费机会-把握机会来堆叠出进球数。如果战术得当，巴尔克拉其实还会有更高的提升，这也是他希望离开大巴黎的原因。 埃基蒂克刚传时也有人说他不就是个德甲加克波？其实差别还是蛮大的。 12天后美国行了，希望到美国时能看到更多的新面孔吧！

谈一谈琼斯与巴尔克拉

北京时间7月15日，国际米兰官方宣布，现年21岁的意大利中场卢卡-迪马焦转会意乙俱乐部阿韦利诺。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260715112003001136_p.jpg" width="675" height="900" /> 卢卡-迪马焦过去两个赛季分别租借效力过佩鲁贾和帕多瓦，上赛季他代表帕多瓦在意乙和意大利杯里出场过29次，其中9次首发，打进3球。如今国米官方确认，卢卡-迪马焦已经正式转会阿韦利诺。根据意大利，卢卡-迪马焦的转会费仅为50万欧元，但国米还会保留球员一定比例的二次转会分成。

官方：国米中场小将卢卡-迪马焦转会意乙阿韦利诺

<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260715105018028023_p.jpg" width="736" height="492" /> 据莫雷托报道，巴塞罗那已经基本为特尔施特根的离队开了绿灯。此前导致这笔租借转会迟迟无法推进的行政手续问题，如今已完全解决。这一突破意味着，这位34岁的德国国门即将飞赴阿姆斯特丹接受体检，只待巴萨方面最终确认，就能完成这笔为期一个赛季的租借。早在夏窗早些时候，两家俱乐部与球员代表之间就已经达成了全面协议，但整桩交易随后突然陷入停滞。根据报道，问题出在一项复杂的税款支付争议上——特尔施特根的高额薪水该如何在西班牙和荷兰两国的司法管辖下依法申报与分割，双方存在分歧。由于阿贾克斯将承担特尔施特根工资中的相当大一部分，需要有精确的法律文件来应对跨境金融监管。行政层面的拖延一度引发了短暂的摩擦，阿贾克斯曾发出警告，称由于球队首场正式比赛临近，他们可能选择退出。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260715105019030344_p.jpg" width="739" height="494" /> 好在经过过去几天的直接谈判，这些程序上的法律障碍已经成功扫清。这笔租借对特尔施特根而言，是一次关键的竞技层面重启。在弗利克手下，霍安·加西亚已经确立了自己作为长期首发门将的地位，这位俱乐部队长面临着出场时间大幅缩水的局面。此前租借赫罗纳的经历并不如意，一次严重的大腿伤势还让他错过了世界杯。特尔施特根急需稳定的出场机会，以重建比赛感觉，重新夺回在德国国家队的位置。与此同时，这笔交易也为巴萨管理层提供了急需的财政纾解。送走一位顶薪球员的工资负担，有助于加泰罗尼亚俱乐部应对西甲严格的财政公平法案及工资帽限制。眼下最后一道坎已经跨过。周一已归队参加季前训练的特尔施特根，正在等待巴萨的最终许可，随后便将前往阿姆斯特丹完成各项手续，正式成为阿贾克斯的一员。

​税务问题解决，特尔施特根租借阿贾克斯获放行

<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260715105015021522_p.jpg" width="722" height="672" /> 纵观姆巴佩和亚马尔的十一次交锋，经过半决赛一役后，目前已经定格在9负2胜，这被克制得，实在是有点让人无语： 2023/24 赛季欧冠 1/4 决赛首回合‌：巴黎圣日耳曼 2-3 巴塞罗那（亚马尔胜） ‌2023/24 赛季欧冠 1/4 决赛次回合‌：巴塞罗那 1-4 巴黎圣日耳曼（姆巴佩胜）‌ 2024年欧洲杯半决赛‌：西班牙 2-1 法国（亚马尔胜）‌ 2024/25 赛季西甲第 11 轮‌：皇家马德里 0-4 巴塞罗那（亚马尔胜） ‌2024/25 赛季西超杯决赛‌：皇家马德里 2-5 巴塞罗那（亚马尔胜） ‌2024/25 赛季国王杯决赛‌：巴塞罗那 3-2 皇家马德里（亚马尔胜） ‌2024/25 赛季西甲第 35 轮‌：巴塞罗那 4-3 皇家马德里（亚马尔胜）‌ 2025 年欧国联半决赛‌：西班牙 5-4 法国（亚马尔胜） ‌ 2025/26 赛季西甲第 10 轮‌：皇家马德里 2-1 巴塞罗那（姆巴佩胜）‌ 2025/26 赛季西超杯决赛‌：巴塞罗那 3-2 皇家马德里（亚马尔胜） ‌2026 年世界杯半决赛‌：西班牙 2-0 法国（亚马尔胜） 不得不说，当迪涅在禁区边缘绝望地伸出那一脚时，整个法兰西的呼吸骤停了一秒。十九岁的亚马尔像一道彩虹划过巴黎的夜空，然后摔落在草皮上。这不是一次普通的犯规，这是一次历史的转向。主裁判的手指向点球点，如同命运的手指戳破了高卢雄鸡的梦境。“整个法国都在颤抖。”赛后《队报》的标题如此写道，却省略了下半句——颤抖的源头，是一个还未到法定饮酒年龄的少年。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260715105015050646_p.jpg" width="994" height="680" /> 当奥亚萨瓦尔罚进点球时，亚马尔正站在中圈附近擦去膝盖上的草屑。他的表情平静得令人不寒而栗，仿佛刚刚制造点球的不是自己，而是某种必然发生的自然现象。这种冷静，是他对姆巴佩实施精神凌迟的第一把刀。可惜的是，第61分钟亚马尔的兜射划出致命弧线钻入网窝后，西班牙替补席已经准备庆祝。边裁却举起了旗子——越位。可这个被吹掉的进球比任何有效得分都更具威慑力，它像一则死亡预告，向姆巴佩昭示着：你的时代，正在被一个比你年轻八岁的人接管。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260715105015031715_p.jpg"/> 全场比赛，亚马尔与姆巴佩的直接对话呈现出诡异的单方面碾压。姆巴佩的速度优势在亚马尔面前如同被施了减速咒，每一次尝试突破都被提前预判，每一次变向都撞上铜墙铁壁。转播镜头捕捉到一个令人难忘的画面：姆巴佩在第43分钟带球突进，亚马尔如影子般贴紧，两人肩并肩奔跑的慢镜头里，十九岁的西班牙人嘴角甚至挂着若有若无的笑意。那一刻，他像极了在戏耍猎物的猎手。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260715105016064392_p.jpg"/> 数据会撒谎，但历史不会。如今亚马尔与姆巴佩的交锋战绩刷新为11战9胜，单场淘汰赛6战全胜。这是一串令任何统计学都感到困惑的数字——它超出了实力对比的范畴，进入了玄学的领域。仿佛亚马尔出生那一刻，上帝就给他的档案里标注了“姆巴佩克星”的属性。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260715105016008297_p.jpg"/> 本文内容为阿陆原创，谢绝任何单位或个人转载盗用，欢迎分享、转发（不是编辑后转载）以及洽谈合作，插播本段文字纯属无奈，有些卑鄙无耻下流的“搬运工”，偷窃的效率比我自己同步还要高，而一些平台的申诉流程非常麻烦！不好意思，打扰到正直的网友了，敬请忽视，谢谢。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260715105016073358_p.jpg" width="1000" height="642" /> 更令人胆寒的是他的战术吞噬力。波罗的第58分钟单刀进球，源于法国防线被亚马尔吸引至右路后露出的巨大空当。他像一个黑洞，吞噬着法国人的防守注意力，然后为队友吐出得分机会。西班牙的每一次反击，好像都是从亚马尔的脚下开始酝酿；每一次节奏转换，似乎都经过他的思维过滤。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260715105016020538_p.jpg"/> 比赛第89分钟，亚马尔被换下，整个西班牙替补席起立鼓掌。他慢步走向场边，没有庆祝动作，甚至没有回头看一眼失魂落魄的姆巴佩。这种无视，比任何挑衅都更具杀伤力。十九岁的身体里，仿佛住着一个历经千帆的刺客灵魂。很快终场哨响，2-0。法兰西的2026之梦，就这样被一个孩子用最优雅的方式刺穿。其实我之前撰文表达过“既生姆何生亚”的感慨，没想到这两人好像还真就成了周瑜和诸葛亮的现实版本，呵呵，这世界足坛，好像也跟三国志一般有趣了呢！

怀特：马祖拉一整赛季都会强调防守篮板 我们每个人都必须做好

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